Healthcheck | Preventieve gezondheidstest

Een HealthCheck of preventieve gezondheidstest bestaat uit het meten van de vitale functies en de samenstelling van je lichaam. Denk hierbij aan het meten van je bloeddruk, vet- en vochtpercentage en buikomvang. Een complete HealthCheck is inclusief een conditietest op een roeimachine, fietsergometer of loopband. Deze conditietest wordt afgestemd op je huidige fitheidsniveau. De resultaten worden direct na afloop van de testen toegelicht en gedeeld via een rapport met duidelijke grafieken, betrouwbare cijfers en concrete adviezen. Dit rapport wordt, indien gewenst, uitgeprint of via e-mail verstuurd. Een HealthCheck kan bestaan uit een lichaamssamenstellingsanalyse of uit een complete test inclusief een maximale inspanningstest.
 

Waarom een HealthCheck afnemen
 

 Je huidige gezondheid wordt ik kaart gebracht

De HealthCheck kan mogelijke risico's op het verkrijgen van hart- en vaatziekten aan het licht brengen. Daarnaast kan het juist inschatten van je lichamelijke conditie een fitheid een stokje achter de deur zijn voor het tijdig aanpassen van je leefstijl en trainingswijze. Naar aanleiding van een HealthCheck worden uiteindelijk nieuwe doelstellingen geformuleerd.

 Wat wordt er gemeten tijdens een HealthCheck

Een  compete HealthCheck bestaat uit twee onderdelen, het meten van een lichamelijke analyse en van een conditietest.

Lichamelijke analyse

• Lengte
• Bloeddruk
• Spiermassa
• Buikomvang
• Gewicht (BMI)
• Vetpercentage
• Vochtpercentage
• Basaal metabolisme (BMR)

Conditietest

• Inspanningstest op een fiets, roeier of loopband
• Het bepalen van je maximale hartslag
• Opmeten van je fitheid (VO2max)
   

Vaak gestelde vragen
 

Door wie wordt de HealthCheck afgenomen?

De lichaamssamenstellingsanalyse wordt afgenomen door een gecertificeerde fitnessinstructeur en leefstijlcoach. Hij of zij is opgeleid om je aan de hand van de HealthCheck-resultaten gericht te adviseren, te trainen en te begeleiden naar een gezondere leefstijl of een trainingsprogramma op maat. De conditietest wordt vervolgens afgenomen door onze specialist in inspanningsfysiologie.

Hoe lang duurt de HealthCheck?

De complete HealthCheck duurt 60 tot 90 minuten en omvat een conditietest en het meten van je gewicht, buikomvang, vetpercentage en bloeddruk. Een losse lichaamssamenstellingsanalyse duurt circa 30 minuten. Op basis van jouw resultaten ontvang je concrete adviezen waarmee je zelf aan de slag kunt. Waar nodig ondersteunt je leefstijl- of beweegcoach je hierbij. Voor een uitgebreid advies inclusief coachings- en beweegtips en de overhandiging van het papieren rapport plannen we een vervolgafspraak in.

 Moet ik fit zijn voor de afname van een HealthCheck?

Voor een betrouwbaar resultaat is het belangrijk dat je op de dag van de HealthCheck klachtenvrij bent van bacteriële en/of virale ziekten. Ook dien je pijn- en blessurevrij te kunnen bewegen om de conditietest veilig te voltooien. Neem voor deze test sportkleding, een handdoek en een bidon met water mee. Een goede voorbereiding is het halve werk. Wil je optimale en nauwkeurige resultaten uit je HealthCheck halen? Houd dan op de testdag rekening met de volgende punten:

• Kom zo uitgerust mogelijk
• Eet tot maximaal 1,5 uur van te voren
• Drink geen frisdrank, cola of koffie op die dag
• Doe geen lichamelijke inspanning voorafgaand de test
• Zorg ervoor dat je voldoende geslapen hebt de nacht ervoor 

Wij gaan er vanuit dat je op de dag van de HealthCheck gezond bent en vrij van blessures die de testen zouden kunnen belemmeren.
 

Waar wordt de test afgenomen?

Born to Succeed beschikt over meerdere locaties in Helmond. Voor een lichaamssamenstellingsanalyse kun je terecht op onze locaties in Stiphout, Mierlo-Hout en Helmond-Centrum. De complete HealthCheck wordt afgenomen bij YorACTION aan de Hurksestraat 26 in Helmond. Deze locatie is uitgerust met alle benodigde apparatuur voor een optimale conditietest. Wil je meer informatie over deze test? Dan verwijzen wij je graag naar de pagina 'Maximale inspanningstest'.
 

Ik heb een HealthCheck afgenomen, wat nu?

Zorg ervoor dat je – met of zonder begeleiding – aan de slag gaat met de adviezen uit jouw HealthCheck. Blijf voldoende in beweging om je gezondheid en fitheid op peil te houden. Regelmatige lichaamsbeweging draagt op talloze manieren bij aan je welzijn:

• Fysieke gezondheid: actief tot matig intensief bewegen houdt je hart en bloedvaten in topconditie, verlaagt je bloeddruk en verkleint de kans op overgewicht.
• Lichamelijk herstel: Je botten blijven langer sterk, je spijsvertering werkt beter en het risico op dikkedarmkanker neemt af.
• Mentale weerbaarheid: wie regelmatig beweegt, voelt zich energieker, zit lekkerder in zijn vel en kan beter met stress omgaan. Je wordt veerkrachtiger wanneer je een gezonde leeftijl hanteert.

Wil je meer weten over sport en beweging? Neem dan contact op met een van onze trainers. Aan de hand van jouw HealthCheck-resultaten stellen we samen een trainingsprogramma op maat op. Indien gewenst plannen we direct een vervolgconsult in voor een doeltreffend voedings- en leefstijladvies.

Laatste update: 19 oktober 2026