Healthcheck

De HealthCheck bestaat uit het meten van je bloeddruk, lichamelijke samenstelling (vetpercentage, vochtpercentage, buikomvang, enz.) en een conditietest op de roeier, ergometer of loopband. De conditietest wordt aan de hand van je huidig fitheidsniveau bepaald. De resultaten worden zichtbaar gemaakt aan de hand van grafieken, verklaarbare cijfers en een rapport dat direct na afloop van de testen wordt afgedrukt en uitgelegd. Een HealthCheck kan in delen worden afgenomen, afhankelijk van het doel.

Veel gestelde vragen

~ Waarom een HealthCheck?

De HealthCheck kan aanwijzingen geven voor mogelijke risico's op het verkrijgen van hart- en vaatziekten. Daarnaast kan de juiste inschatting van je lichamelijke conditie een stokje achter de deur zijn om je leefstijl en training op tijd aan te passen waar nodig is. Naar aanleiding van de HealthCheck worden nieuwe doelstellingen geformuleerd.

~ Wat wordt er tijdens een HealthCheck gemeten?

• Lengte
• Bloeddruk
• Spiermassa
• Gewicht (BMI)
• Vetpercentage
• Vochtpercentage
• Lichamelijke conditie

~ Door wie wordt de HealthCheck afgenomen?

De test wordt afgenomen door een gecertificeerde beweegcoach die opgeleid is om mensen te adviseren, trainen en te begeleiden naar een gezondere leefstijl.

~ Hoe lang duurt de HealthCheck?

De test duurt ongeveer 60 minuten en bestaat uit een conditietest, het meten van gewicht, buikomvang, vetpercentage en bloeddruk. Op basis van de gegevens ontvang je een fitheidprofiel waarmee je zelf aan de slag kan en waar nodig ondersteund kan worden door je beweegcoach.

~ Wat heb ik nodig voor een HealthCheck?

Om een HealthCheck af te nemen heb je alleen sportkleding, een handdoek en een bidon met water nodig. Een goede voorbereiding is echter het halve werk. Wil je optimale resultaten behalen uit je HealthCheck, dan houd je rekening met onderstaande factoren op de dag zelf:

• Kom zo uitgerust mogelijk
• Eet tot maximaal 1,5 uur van te voren
• Drink geen frisdrank, cola of koffie op die dag
• Doe geen lichamelijke inspanning voorafgaand de test
• Zorg ervoor dat je voldoende geslapen hebt de nacht ervoor 

~ Ik heb een HealthCheck genomen, wat nu?

Zorg ervoor dat je met, of zonder begeleiding in beweging blijft. Regelmatige lichaamsbeweging draagt op allerlei manieren bij aan je gezondheid: hart en bloedvaten blijven beter in conditie. Voldoende bewegen verlaagt de bloeddruk en er is minder kans op overgewicht. Verder blijven botten langer sterk, de spijsvertering gaat beter werken en het risico van dikke darmkanker wordt kleiner. Wie regelmatig beweegt, voelt zich beter, energieker en kan beter tegen stress. Voor meer informatie sport en beweging neem je het beste contact op met een van onze trainers.
 

Actie! De HealthCheck is gratis voor alle leden van het Medisch Sport Centrum Helmond. 
Deze actie is voorbehouden aan nieuwe leden en niet te combineren met overige, geldende kortingsacties