Groepslessen

~ Who said it would be easy? ~


Verbeter je fitheid en gezondheid samen met je sportmaatjes, familie en/of vrienden/vriendinnen in een gemoedelijke sfeer! De trainers van de sportschool YorACTION hebben voor het samenstellen van onze groepslessen meerdere specialisaties bij elkaar samengevoegd: personal training, fysiotherapie en zelfs de inhoud van internationale lesprogramma's. Sport bij ons in groepen tot 10 personen met deskundige begeleiding voor optimaal resultaat!

  • Groepslesrooster
    Groepslesrooster

    Vind in deze pagina een overzicht van al onze groepslessen op een rij

  • Pilates
    Pilates

    Werk aan de perfecte postuur, lenigheid en een krachtige romp met stretch, balans en ontspanningsoefeningen. Met deze les bereik je zowel fysiek herstel als geestelijke ontspanning. Hoe werkt het? Je gebruikt de meest diepliggende…

  • Bootcamp
    Bootcamp

    Met deze training in de natuur bouw je conditie, kracht, souplesse en weerstand op met behulp van eigen kracht en de middelen om je heen. Deze les bestaat onder andere uit hardlopen, intervaltrainingen en functionele…

  • WoW
    WoW

    WOW staat voor Workout Of the Week. Dat wil zeggen dat je iedere week een nieuwe, uitdagende workout voorgeschotelt krijgt. Tijdens deze les krijg je 10 oefeningen waarin alle aspecten van fitheid worden aangepakt:

    Kracht - het…

  • KET-X
    KET-X

    Tijdens deze les train je in circuitvorm met lichamelijke ketens. Dat wil zeggen dat je van top tot teen onder uitvoering van één beweging de meeste spiergroepen traint. Kort, krachtig en zeer effectief. Deze les is ideaal voor…

  • MED-X
    MED-X

    ​Deze les is gebaseerd op één hulpmiddel: de medicijnbal. Door gebruik te maken met medicijnballen van verschillende maten en gewichten is het mogelijk om het gehele lichaam te trainen op een intensieve, functionele maar dan…

  • CORE-X
    CORE-X

    Versterk het belangrijkste schakel van je lichaam: de kern! Gedurende de eerste 15 minuten worden je core, dus je buikspieren, onderrug en schouders veilig op de mat getraind. Hierna sport je met cardio voor het vergroten van het…

  • Lady-X
    Lady-X

    Onder het genot van zwepende muziek, begint deze les met specifieke krachtoefeningen voor het verstevigen de meest relevante spiergroepen die dames belangrijk vinden om te traingen. Het resterende half uur verkrijg je een stevige…

  • Spinning
    Spinning

    Behoud je conditie in de wintermaanden door deel te nemen aan deze spinningsessies! Door het instellen van het weerstandniveau op je fiets, kun je op eigen niveau deelnemen aan deze groepstraining. Je kunt zelf bepalen hoe zwaar…

© 2013 - 2020 Born to Succeed | sitemap | rss | webwinkel beginnen - powered by Mijnwebwinkel
Deze website maakt gebruik van cookies. Meer informatie Accepteren