Groepslessen

~ Together Everyone Achieves More! ~

Verbeter je fitheid en gezondheid samen met je sportmaatjes, familie en/of vrienden/vriendinnen in een gemoedelijke sfeer! De trainers van YorACTION hebben voor het samenstellen van onze groepslessen meerdere specialisaties bij elkaar samengevoegd: personal training, fysiotherapie en ook de inhoud van internationale lesprogramma's. Sport bij ons in groepen tot 10 personen met deskundige begeleiding voor optimaal resultaat!
 

Tegenwoordig worden groepslessen zelfs via ZOOM aangeboden, Zie ook het groepslesrooster voor ons lesaanbod.

  • Rooster
    Rooster

    Vind in deze pagina een overzicht van al onze groepslessen op een rij

  • Pilates
    Pilates

    Werk aan de perfecte postuur, lenigheid en een krachtige romp met stretch, balans en ontspanningsoefeningen. Met deze les bereik je zowel fysiek herstel als geestelijke ontspanning. Hoe werkt het? Je gebruikt de meest diepliggende…

  • Bootcamp
    Bootcamp

    Met deze training in de natuur bouw je conditie, kracht, souplesse en weerstand op met behulp van eigen kracht en de middelen om je heen. Deze les bestaat onder andere uit hardlopen, intervaltrainingen en functionele…

  • WoW
    WoW

    WOW staat voor Workout Of the Week. Dat wil zeggen dat je iedere week een nieuwe, uitdagende workout voorgeschotelt krijgt. Tijdens deze les krijg je 10 oefeningen waarin alle aspecten van fitheid worden aangepakt:

    Kracht - het…

  • KET-X
    KET-X

    Tijdens deze les train je in circuitvorm met lichamelijke ketens. Dat wil zeggen dat je van top tot teen onder uitvoering van één beweging de meeste spiergroepen traint. Kort, krachtig en zeer effectief. Deze les is ideaal voor…

  • MED-X
    MED-X

    ​Deze les is gebaseerd op één hulpmiddel: de medicijnbal. Door gebruik te maken met medicijnballen van verschillende maten en gewichten is het mogelijk om het gehele lichaam te trainen op een intensieve, functionele maar dan…

  • CORE-X
    CORE-X

    Versterk het belangrijkste schakel van je lichaam: de kern! Gedurende de eerste 30 minuten sport je met cardio voor het vergroten van het vermogen van je longen en hart. Daarna wordt gedurende 25 minuten je core, dus je…

  • Lady-X
    Lady-X

    Onder het genot van zwepende muziek, begint deze les met specifieke krachtoefeningen voor het verstevigen de meest relevante spiergroepen die dames belangrijk vinden om te traingen. Het resterende half uur verkrijg je een stevige…

  • Spinning
    Spinning

    Behoud je conditie door deel te nemen aan deze spinningsessies! Door het instellen van het weerstandniveau op je fiets, kun je op eigen niveau deelnemen aan deze groepstraining. Je kunt zelf bepalen hoe zwaar je traint terwijl je…

  • FreeDance
    FreeDance

    Voel je vrij tijdens het dansen op het ritme van internationale beats gedurende deze les! Iedere maand leer je bij ons op de dansvloer nieuwe choreografieën en moves die uit verschillende landen komen. Onder begeleiding van de…

© 2013 - 2020 Born to Succeed | sitemap | rss | webwinkel beginnen - powered by Mijnwebwinkel